Online Yoga Kur­se

Yoga zu Hau­se (Online – Kurs)

Neu­er Online‑Yoga‑Kurs ab 21. Janu­ar 2027

(ende­te am 25. Febru­ar 2027)

• 8 Aben­de
• Don­ners­tag: 20.00 — 21.00 Uhr

Die Yoga­tra­di­ti­on “Vini-Yoga”, die ich unter­rich­te, eig­net sie sich beson­ders gut für das Online-Üben, da ich die Asa­nas ansa­ge und nicht zei­ge.

So ist es mög­lich, ganz bei dir und dei­nem Üben zu blei­ben und nicht auf einen Bild­schirm schau­en zu müs­sen.

Wenn du dei­nen Kör­per kräf­ti­gen und deh­nen möch­test, dei­nen Atem ver­tie­fen und damit durch Akti­vie­rung des para­sym­pa­thi­schen Ner­ven­sys­tems Beru­hi­gung erlan­gen, sowie sei­nen Geist durch Ausrichtung/Konzentration stär­ken möch­test, bist du hier rich­tig.

Ent­span­nung und Bele­bung ent­steht durch eine aus­ge­wo­ge­ne Abwechs­lung von Anfor­de­rung und Rege­ne­ra­ti­on.

Teilnehmer*innen soll­ten einen PC oder Tablet mit Inter­net­an­schluss haben und ein Mail­pro­gramm bedie­nen kön­nen.

Teilnehmer*innen soll­ten eine Yoga­mat­te haben, ein klei­nes Kis­sen für den Kopf und ent­we­der ein Yoga­sitz­kis­sen, Hocker oder Stuhl, beque­me Klei­dung und einen unge­stör­ten Platz zum Üben, der ermög­licht, dass die Mat­te Platz hat und die Arme aus­zu­brei­ten sind.

Für alle Teilnehmer*in gilt: wenn du noch kei­nen Kurs bei mir hat­test, mel­de dich bit­te vor Kurs­be­ginn tele­fo­nisch oder per Mail bei mir. Ein per­sön­li­ches Vor­ge­spräch ist für dein ange­mes­se­nes und gesun­des Üben eine wich­ti­ge Vor­aus­set­zung.