Online Yoga Kurse

NEU!

Ruhig und entspannt in den Abend

Online-Kurs via Zoom für Menschen, die bereits Erfahrungen mit Yoga haben

Dieser Abendkurs richtet einen Fokus auf Übungen, die das parasympathische Nervensystem stärken und damit die/den Übenden beruhigen.

Der Körper soll durch Haltung der Kräftigung und Dehnung bewegt werden und ausreichend entspannt werden. Durch Atem geführte Haltungen darf auch der Geist zur Ruhe kommen, so dass Gelassenheit und Erholung entstehen können.

Im Kurs werden Asana Haltungen, Pranayama (Atemübungen) sowie Meditationen geübt und Mantras getönt.

Beginn: Do, 09. Nov. 2023 – Ende Do, 08. Feb. 2024

Zeit: 20.00 – 21.00 Uhr
Kurs: 10 Unterrichtsabende à 60 Minuten
Die Teilnehmer*innen sollten einen PC mit Internetanschluss haben und ein Mailprogramm bedienen können.

Die Teilnehmer*innen sollten eine Yogamatte haben, ein kleines Kissen für den Kopf und entweder ein Yogasitzkissen, Hocker oder Stuhl. Bequeme Kleidung und einen ungestörten Platz zum Üben, der ermöglicht, dass die Matte Platz hat und die Arme auszubreiten sind.


Kosten: pro Kurs mit 10 Abenden: 50 €.
Anmeldung: telefonisch, per Mail, über die Homepage

Termine 2023:

09.11.2023 • 16.11.2023 • 23.11.2023 • 30.11.2023 • 07.12.2023 • 14.12.2023

Termine 2024:

18.01.2024 • 25.01.2024 • 01.02.2024 • 08.02.2024