Yoga — Grup­pen­un­ter­richt

Ein ent­spann­ter Sams­tag mit Yoga und Medi­ta­ti­on in Wit­zen­hau­sen

Jen­seits aller All­tags­ver­pflich­tun­gen und Gewohn­hei­ten kön­nen Sie am Sams­tag von 9:00 bis 18 Uhr eine Aus­zeit mit Yoga neh­men. Kräf­te sam­meln, Gelas­sen­heit ver­tie­fen, Ver­trau­en stär­ken und in der Stil­le ihre Leben­dig­keit, Beweg­lich­keit spü­ren.

An die­sem Sams­tag haben Sie die Mög­lich­keit in Ruhe und Stil­le zu sein, sich auf sich zu besin­nen und jen­seits des All­tags mit sich sein.

Dafür bie­te ich Ihnen ein aus­ge­wo­ge­nes Ver­hält­nis von anre­gen­dem, stär­ken­dem und ent­span­nen­dem Yoga – Übun­gen mit Atem­übun­gen und Medi­ta­tio­nen an.

Alle Yoga-Ein­hei­ten, sowie stil­le und geführ­te Medi­ta­tio­nen die­nen der Ent­span­nung, der Samm­lung und sowohl der kör­per­li­chen Kräf­ti­gung als auch der Beweg­lich­keit.  Am Sams­tag­nach­mit­tag wer­den wir die Mög­lich­keit haben uns mit wich­ti­gen The­men des Lebens zu befas­sen.

Der Tag beginnt mit einer kur­zen Ein­füh­rung in die Yoga-Tra­di­ti­on, und dann Pra­xis von ca. 1,5 Stun­den. Pau­se und nach einer kur­zen Ein­füh­rung zur Medi­ta­ti­on, eine 20-minü­ti­ge Medi­ta­ti­on. Nach der Mit­tags­pau­se bie­te ich ein The­ma aus der Yoga-Phi­lo­so­phie an, über das wir dis­ku­tie­ren und mit dem eige­nen Leben ver­bin­den. Anschlie­ßend üben wir eine wei­te­re Stun­de Yoga mit Atem­übun­gen und im Anschluss nach Wahl Medi­ta­ti­on in der stil­le oder eine geführ­te Medi­ta­ti­on.

Sie benö­ti­gen kei­ne Yoga-Vor­kennt­nis­se, da die Yoga­übun­gen an die jewei­li­gen Teil­neh­me­rin­nen ange­passt wer­den kön­nen und so jede/jeder mit üben kann. Die Ange­bots­zei­ten von Yoga- und Medi­ta­ti­ons­ein­hei­ten sind so gewählt, dass eine Mit­tags­pau­se von 1,5 Stun­den statt­fin­det.

Ein ent­spann­ter Sams­tag mit Yoga und Medi­ta­ti­on in Kas­sel

Jen­seits aller All­tags­ver­pflich­tun­gen und Gewohn­hei­ten kön­nen Sie am Sams­tag von 9:00 bis 18 Uhr eine Aus­zeit mit Yoga neh­men. Kräf­te sam­meln, Gelas­sen­heit ver­tie­fen, Ver­trau­en stär­ken und in der Stil­le ihre Leben­dig­keit, Beweg­lich­keit spü­ren.

An die­sem Sams­tag haben Sie die Mög­lich­keit in Ruhe und Stil­le zu sein, sich auf sich zu besin­nen und jen­seits des All­tags mit sich sein.

Dafür bie­te ich Ihnen ein aus­ge­wo­ge­nes Ver­hält­nis von anre­gen­dem, stär­ken­dem und ent­span­nen­dem Yoga – Übun­gen mit Atem­übun­gen und Medi­ta­tio­nen an.

Alle Yoga- Ein­hei­ten, sowie stil­le und geführ­te Medi­ta­tio­nen die­nen der Ent­span­nung, der Samm­lung und sowohl der kör­per­li­chen Kräf­ti­gung als auch der Beweg­lich­keit.  Am Sams­tag­nach­mit­tag wer­den wir die Mög­lich­keit haben uns mit wich­ti­gen The­men des Lebens zu befas­sen.

Der Tag beginnt mit einer kur­zen Ein­füh­rung in die Yoga Tra­di­ti­on, und dann Pra­xis von ca. 1,5 Stun­den. Pau­se und nach einer kur­zen Ein­füh­rung zur Medi­ta­ti­on, eine 20-minü­ti­ge Medi­ta­ti­on. Nach der Mit­tags­pau­se bie­te ich ein The­ma aus der Yoga Phi­lo­so­phie an über das wir dis­ku­tie­ren und mit dem eige­nen Leben ver­bin­den. Anschlie­ßend üben wir eine wei­te­re Stun­de Yoga mit Atem­übun­gen und im Anschluss nach Wahl Medi­ta­ti­on in der stil­le oder eine geführ­te Medi­ta­ti­on.

Sie benö­ti­gen kei­ne Yoga Vor­kennt­nis­se, da die Yoga­übun­gen an die jewei­li­gen Teil­neh­me­rin­nen ange­passt wer­den kön­nen und so jede/jeder mit üben kann. Die Ange­bots­zei­ten von Yoga- und Medi­ta­ti­ons­ein­hei­ten sind so gewählt, dass eine Mit­tags­pau­se von 1,5 Stun­den statt­fin­det.

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