VOR­TRAG: trau­ma­sen­si­bles Yoga

Yoga für Men­schen mit belas­ten­den Erfah­run­gen

Vor­trag:
“trau­ma­sen­si­bles Yoga: Yoga für Men­schen mit belas­ten­den Erfah­run­gen”

Der Vor­trag wird über die Ent­ste­hung und die Wir­kungsgs­wei­sen eines Trau­mas infor­mie­ren und dabei beson­ders auf die kör­per­li­chen Aus­wir­kun­gen ein­ge­hen. Wenn ein Trau­ma geschieht, wer­den die Alarm­sys­te­me des Kör­pers akti­viert und las­sen sich danach erst ein­mal nicht mehr völ­lig aus­schal­ten.  Wir erle­ben viel­leicht kei­ne völ­li­ge Ent­span­nung mehr, schla­fen nicht mehr gut.  Die Fähig­keit prä­sent im Hier und Jetzt zu sein, ist gestört. Im Kör­per kann es zu Druck- und Enge Gefüh­len in der Brust, Span­nun­gen in den Schul­tern, Schmer­zen im Bauch füh­ren. Der Kör­per wird zu einem frem­den Wesen, einem Ort von Unwohl­sein.

Im Yoga und ganz beson­ders im Yoga für Men­schen mit Trau­ma­ta wird ver­sucht kör­per­li­che und sen­so­ri­sche Erleb­nis­se zu ermög­li­chen und wie­der Raum zu schaf­fen für Emp­fin­dun­gen von „abso­lut in Ord­nung und sicher zu sein“ und sich im Kör­per wie­der hei­misch zu füh­len. Ein inne­res Erle­ben von Momen­ten der Ruhe zu ermög­li­chen, wor­aus sich neue Hand­lungs- und vor allem Erle­bens­mus­ter ent­wi­ckeln kön­nen.

Im Anschluss an die theo­re­ti­sche Ein­füh­rung folgt ein prak­ti­scher Teil mit Yoga­übun­gen. Bit­te beque­me Klei­dung und eine Decke mit­brin­gen.

inclu­si­ve Yoga Übun­gen (1,5 Std.)
Ter­mi­ne: auf Anfra­ge
Kos­ten: nach Ver­ein­ba­rung