Yoga und Familienstellen

am Meißner | Fr 29. – So 31. Oktober 2021

Yoga und Familienstellen am Meißner | Fr 29. – So 31. Oktober 2021

Jenseits aller Alltagsverpflichtungen können Sie von Freitagabend bis Sonntagmittag eine Auszeit mit Yoga nehmen. Kräfte sammeln, Gelassenheit vertiefen, Vertrauen stärken, und in der Stille ihre Lebendigkeit und Beweglichkeit spüren.

An diesem Wochenende haben Sie die Möglichkeit in Ruhe und Stille zu sein, sich auf sich zu besinnen und jenseits eines Alltags zu entspannen. Dafür biete ich Ihnen ein ausgewogenes Verhältnis von anregenden, stärkenden und entspannenden Yoga – Stunden mit Atemübungen und Meditationen an.

Alle Yoga- Einheiten, sowie stille und geführte Meditationen dienen der Entspannung, der Sammlung und sowohl der körperlichen Kräftigung als auch der Beweglichkeit.

Sie benötigen keine Yoga Vorkenntnisse, da die Yogaübungen an die jeweiligen Teilnehmer*innen angepasst werden können und so jede/jeder mit üben kann.

Am Samstagnachmittag gebe ich eine kurze Einführung in die Aufstellungsarbeit und es besteht die Möglichkeit ein Anliegen in der Gruppe aufzustellen. Teilnehmer*innen maximal 12

Seminarzeiten und -ablauf: Fr 29. – So 31. Oktober 2021 

Freitag:
gemeinsamer Beginn 17:00
18:00 Uhr Abendessen
19:30 – 21:15 Uhr Yoga Abendstunde zum Ankommen
Danach Abendrunde mit Geschichte.

Samstag:
07:30 Uhr Morgenmeditation
Ab 08:00 Uhr Frühstück
9:30 – 11:00 Uhr Yogastunde: Aufrichtung der Wirbelsäule, Dehnung der Hüftmuskulatur, in die eigene Mitte finden
11:00 – 12:00 Uhr Meditation
12:30 – 14:30 Uhr Mittagspause
14:30 – 18:00 Uhr Aufstellungsarbeit: Wege in die Lösung
Ab 18.00 Abendessen
20:00 Uhr: geführte Meditation
Abendrunde mit Geschichte.

Sonntag:
ab 08:00 Uhr Frühstück
09:30 Austausch
10:00 – 11:30 Yogastunde: ein Wechsel von kräftigenden und ausgleichenden Übungshaltungen mit Atemübung und Meditation
11:30 – 12:15 Uhr: gemeinsames Gehen.
Ende nach dem Mittagessen.

Bitte Anmeldung VHS Witzenhausen,

Telefon: 05542/9336-13 | Fax: 05542/9336-26
E-Mail: rebecca.triller@vhs-werra-meissner.de | Website: www.vhs-werra-meissner.de